الكتاب عبارة عن 100 مقالة في تطوير الذات وهي مقالات منوعة في مجالات الحياة مثل:(التعامل مع الاطفال ومع من تحب ومع الغرباء، تبادل المشاعر مع الاخرين والابتسامة وعندم تصيد عيوب الاخرين). وحملت المقالات في طياتها النصيحة، أو كما صاغها الكاتب 100 محاولة جديدة لعام مليء بالإنجاز والسعادة (أنت تحاول؛ إذًا أنت حي)، ومن هذه المقالات :(فن المحاولة، يوم تغضب، يوم تضحك، يوم تبكي، يوم تزاحمك الذكريات، يوم تتحسر، عندما ينتقدونك).