يقدم المؤلف في هذا الكتاب الأدبي مجموعة من الخواطر والصور الإنسانية التي صادفها في حياته وتأثر بها ، ثم كتب عنها مسجلا آراءه وأفكاره حول ما جرى من أحداث ، مجموعة من القصص القصيرة والخواطر والمقالات تعتمد بشكل كبير على التجارب الانسانية التي مر بها الكاتب في حياته الشخصية، ومن خلال عمله كمحرر لباب بريد الجمعة في مؤسسة الأهرام.
اهزم همومك باخراجها من مكانها للهواء الطلق ،طهر قلبك من الكراهية و الرغبة في الانتقام ممن اساؤوا إليك ، عش حياتك باعتدال؛ فلا تسرف في التفكير بالمستقبل ،على حساب الحاضر؛ و لا تتعامي عنه نهائيا”ا
هذه وصفة مطاوع لك و لي لنتجنب تصلب الشرايين و ارتفاع الضغط و الارق و كخطوة أولى في طريق راحة البال الجالب للسعادة
و ستظل كتب مطاوع هي إحدى طرقي السرية ليرتاح بالي و لو لساعة معه